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由于夏天在空調房太舒服了，導緻運動量太少，身體慢慢胖了起來。以至于胖了之後，越來越不想動，越不想動就越胖，越胖越不想動，形成惡性循環。

眼看着離健康的體重越來越遠，自己決定采用懶人減肥法進行嘗試。

首先，自己用音樂軟件，尋找到了很多dJ類比較流行的，适合搖擺的歌曲。都是自己很喜歡的歌曲類型，專門建立了一個文件夾，取名“活動亂搖”。

之所以起這個名字，就是不想給自己太大的減肥壓力。生活已經太累了，隻想讓自己輕輕松松的減肥，這也符合自己的懶人減肥法的初衷和理念。

其次，自己開始了嘗試性的練習，一有空就戴上耳機，放着輕松的dJ搖擺音樂，渾身上下跟着動啊、搖呀，總之就是先動起來。不管搖的好不好看、優美不優美，先采取“無所謂”的态度。

坐在沙發上也是能動就動，躺在床上能搖就搖能晃就晃。墊個大枕頭軟乎乎的，搖擺起來特别舒服，越搖越想搖，就像自動按摩機一樣放松，沒想到這樣竟然形成了活動的良性循環。

最後，總結一下對這種自創亂搖懶人減肥法的嘗試成果。由于開始的時間不長，減了多少體重還沒有稱，還不太清楚。但是，渾身上下感覺輕松了很多，經常輕輕松松地搖到出汗，身體感覺到了難以表達的輕松、愉快和自在。

沒想到看似好像是在減肥的初心上進行的嘗試，真正去做的時候，卻發現越做越開心，簡直就是搖擺狂歡。雖然，老媽看到自己這些所作所為，被逗得哈哈大笑。隻要瘦瘦更健康就好了，她說這個非常好玩，并且誇贊這種懶人減肥法非常有趣。

很好玩有趣，自己覺得這已經達到了的開心目标，通過有趣的搖擺，最終實現輕松的懶人減肥，就是最适合自己的方法。

畢竟太難的減肥方法，自己根本沒有辦法去挑戰，也沒有辦法去頂着壓力和毅力完成。想抵抗自己的人性太難了，不如就愉快的享受懶人減肥法吧！

讓自己的減肥生活，更輕松自在，更有趣一些，哈哈哈～

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