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（地球村部聊天室記事Ix）

（雨過天晴，春和景明。自然人文，福至心靈。

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24.平衡助力健康，學業更加順暢

瑾瑜：怎麼現在才來呀？還以為你開會去了呢。

ms.Fan：早上來了打個卡，就去醫院看病人。幸虧上午沒有課。

瑾瑜：誰生病啦？

ms.Fan：一位來我們學校交流的老師。突發腦溢血，火速去就醫。

瑾瑜：多大年紀了？

ms.Fan：四十剛出頭。

瑾瑜：正值中壯年。

ms.Fan：有的同事從醫院回來感慨萬千。

瑾瑜：工作壓力大，作息不規律，飲食不均衡，運動量較少，或經常熬夜，都可能導緻，某些病發生，或成為誘因。

ms.Yang：确實如此。班主任工作千頭萬緒，我有時也會感到頭暈。

ms.Fan：班主任工作很辛苦，你要學會自我減負。

瑾瑜：聽聽音樂，讀點閑書，适量運動，很有必要。

ms.Fan：或去森林漫步，呼吸新鮮空氣，也能調節身心。

ms.Yang：我終于發現，健康最珍貴。沒有好的身體，工作難見效率。

ms.Fan：金錢可以少掙點，幸福需要好身體。

瑾瑜：那位交流老師，沒有啥大礙吧？

ms.Fan：因就醫及時，暫脫離危險。意識不太清晰，渾身感到無力。

ms.Yang：現在許多老年病，都已開始年輕化。

ms.Fan：健康要從娃娃抓起，生活方式重中之重。什麼樣的生活方式，就會有什麼樣的身體。一半是客觀原因，一半是主觀原因。有時工作壓力大難以避免，但是一定要學會自我調節。

ms.Yang：心理作用不可小觑，積極心态有益健康。

瑾瑜：生活中煩心事，學會看淡看輕。雲淡風輕，健康身心。

ms.Yang：做到這點并非易事，還真需要好好修煉。

ms.Fan：少些功利心，人與人之間，多一分關懷，同心向未來，生活更精彩。

瑾瑜：無論是工作學習，還是其他的方面，平衡才是硬道理。誰掌握了平衡，就會福壽綿延。

ms.Yang：這可是一門大學問，智慧與意志不可缺。

ms.Fan：飲食平衡、作息平衡、身心平衡、運動平衡、心理平衡、睡眠平衡，諸如此類，不一而足。平衡助力健康，學業更加順暢。

瑾瑜：多說無益，重在踐行。順祝大家，幸福安康！

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