鲨魚小說

一紙花約 第141章 不言放棄（第1頁）

飯後，一群人就圍在了藍陌璃身邊，找了個比較空曠的地方，紅塵和錦華開始了他們的習武之路。

他們琉璃鏡什麼都缺，就是不缺地。所謂地大物稀，說的就是他們琉璃鏡。

“左腳跟放在桌子上，腳尖勾起，兩腿伸直，兩手扶按在左膝上，或用兩手抓握左腳，然後上體立腰向前下方振壓，用頭頂盡量觸及腳尖。”藍陌璃不知從哪裡找來了一根戒尺，她一邊講，一邊揮着戒尺。

“慢慢來，不要着急，一開始猛的就下去，絕對會

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