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古人講究閉目養神為什麼閉一會兒眼睛就感覺精神許多（第1頁）
■古人講究“閉目養神”，為什麼閉一會兒眼睛就感覺精神許多？
自古以來，閉目養神便是一種簡單有效的養生辦法。中醫認為，眼睛是氣血流動集中的地方。《黃帝内經》裡說：“五髒六腑之精氣，皆上注于目。”
現代研究表明，眼球的視網膜是與外界有直接聯系的部分。眼睛和大腦的聯系相當密切，可以說是大腦和心理活動的“窗戶”。我們每天接收的各類信息中，大概有80來自視覺，20來自聽覺、觸覺、嗅覺和味覺。對于大腦來說，差不多75的工作都在處理來自眼睛的視覺信息。因此，人在閉目養神時，能阻斷大腦接收外界大部分的信息，使腦電波處于平靜的狀态，使大腦得到很好的休息。所以，可别小看了閉目養神的效果，僅僅幾分鐘，精神就能為之一振。，，
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