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古人也曬日光浴他們也去海邊度假嗎（第1頁）

■古人也曬“日光浴”？他們也去海邊度假嗎？

古人進行日光浴，叫作“負暄（xuān）”“檐曝（yánpu）”和“曝背”等。

戰國時期的《列子》一書記載過一個故事：宋國有個農夫，窮得沒厚衣服穿，所以“自曝于日”來取暖。唐代包佶有詩說：“唯借南榮地，清晨暫負暄。”這是“負暄”一詞的出處，窮苦百姓把冬天的太陽叫作“黃錦襖子”，他們的“日光浴”不過是饑寒交迫時的迫不得已。但上層階級與此不同，他們進行日光浴，圖的是日光照射時的享受。戰國時，趙惠文王的弟弟趙勝常在屋檐下曬日光浴，等待樵夫和牧人回來，這就是“檐曝”的由來。唐代詩人白居易在《負冬日》一詩中也寫過冬天曬太陽的美妙感覺：“杲（gǎo）杲冬日出，照我屋南隅（yu）。負暄閉目坐，和氣生肌膚。初似飲醇醪（chunláo），又如蟄（zhé）者蘇。”

後來，随着醫學的發展，人們逐漸認識到了日光防病治病的作用。如果老是待在屋裡，就會像陰處的草木一樣脆弱，經受不了風雨。《齊東野語》記載，南宋時有人曾患“冷疾”（可能是風濕性關節炎），無藥可治，“惟日中灸背”，最後痊愈了，這大概是利用了日光中的紅外線對于慢性關節炎的治療效果。

很多醫家和養生家都主張老年人在冬天要多曬曬背部，即“曝背”。唐代詩人李颀在《野老曝背》一詩中描述過這種延年益壽的養生法：“百歲老翁不種田，惟知曝背樂殘年。”清代畫家高桐軒總結了一套“養生十樂”，其中就有“曝背之樂”。現代醫學認為，日光中的紫外線可以合成人體需要的維生素d，對于活躍新陳代謝和健全神經系統功能都很有好處。，，

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